Os BCAAs são conhecidos por aumentar os níveis de energia, reduzir a fadiga, impulsionar o crescimento muscular, ajudar na perda de gordura, aumentar a capacidade do cérebro e até mesmo colaborar com a longevidade. Os três aminoácidos que compõem os BCAAs são leucina, isoleucina e valina. A leucina é importante quando se trata de aumentar a síntese de proteína muscular, especialmente após o exercício. Segundo estudos realizados, antes dos exercícios, a valina é mais importante, pois é diretamente responsável por embotar a fadiga por meio de um mecanismo no cérebro. E no que diz respeito aos benefícios da perda de gordura, o mais importante, O ratio que vem no rótulo é a proporção de cada um dos aminoácidos. Consulte a orientação de um especialista para começar a consumir o BCAA de acordo com a sua necessidade.
